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常吃有機蔬菜會讓皮膚變好
發(fā)布日期：【2019-08-07】 / 瀏覽次數(shù)：【1584】次
經(jīng)常吃蔬菜會讓你的肌膚變白，變得更漂亮，需要有機蔬菜配送請聯(lián)系我們佳鮮餐飲管理有限公司
白蘿卜：
中醫(yī)指出，白蘿卜可“利五臟、讓人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具備這個作用，是因為其富含豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，避免脂褐質(zhì)沉積。為此，常吃白蘿卜可讓皮膚白凈細膩。
冬瓜：
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅能夠促使身體發(fā)肓，鎂能夠使人精力充沛，面色紅潤，皮膚白凈。
蘆筍：
蘆筍含有硒，能延緩衰老和預防多種與脂肪過度氧化相關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：
甘薯含很多粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量靠近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降低膽固醇，降低皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，進而有利于護膚美容。
蘑菇：
蘑菇營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)和維生素，它屬于新鮮蔬菜配送中，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更充沛，能防老抗衰，使肌膚更加嬌艷。
